男もすなるヘタバス日記。（中年はいつもいっぱいいっぱい）

足の怪我が中々良くならず、一ヶ月以上バスケが出来ていないため更新もままならない状態ですが、本年もよろしくお付き合いのほどお願いいたします。

こんな記事を見つけました。
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20111210-00000001-pseven-spo


澤穂希　運動能力はチーム内で平均点でも世界最高評価の理由
NEWS ポストセブン 2011年12月10日(土)7時5分配信

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「自分を一番の選手だと思っていない」と澤
なでしこジャパン主将・澤穂希に新たな「世界一」の勲章が加わるか。女子サッカーの世界最優秀選手を選ぶ“2011 FIFA女子バロンドール”である。10月にノミネート10名を選出した同賞は、12月5日に最終候補者3名を発表。マルタ（ブラジル）、ワンバック（米国）とともに澤がエントリーされた。世界的に高い評価を得る澤の意外なエピソードについて、彼女の最新刊『夢をかなえる。』（徳間書店刊）を構成、『世界一のあきらめない心』（小学館刊）を上梓したスポーツライター・江橋よしのり氏が解説する。

＊　＊　＊
なでしこジャパンが合宿を行なう際、選手全員が持久力やダッシュ力、ジャンプ力などの運動能力テストを受けることがあります。意外ですが、澤はどの種目も平均点そこそこなのだそうです。澤本人も「だから私は、自分を一番の選手だと思っていない」と謙虚に受け止めています。

それでも澤は、いざ試合となると誰よりも最後まで徹底的に走ります。テレビ画面からは分かりにくいですが、スタジアムでよく目を凝らして見てみると、澤は“ムダのない走り”を誰よりも実践していることが分かります。つまり澤は、「ここでボールを奪えそうだ」と感じたエリアに、一直線で走っているんです。途中でコースが変われば、やはり誰よりも早く軌道を修正して先回りしています。いってみれば澤は、“究極のエコ・サッカー選手”なんです。

そのうえで、溜めていた力を勝負所でしっかり使う。足の止まったマーカーを簡単に振り切ってゴール前に顔を出し、シュートを放っている。だから得点も量産できるんですね。こういうタイプの選手は、世界を見渡しても男子選手ですらなかなか見つからないでしょう。

では、澤は一体どのようにしてボールを奪う嗅覚を身につけたのか。ストレートにこの件を本人に問うと、明確な答えは返ってきませんでした。強いていえば「サッカーが大好きだから」「もっとうまくなりたい、といつも思っているから」といった返事が返ってくるばかりです。無意識的に体現できる正解でも稀有な才能！　つまり、「他人に説明できない感覚＝澤特有の能力」と解釈すれば、澤穂希がいかに突出した特別な選手であることの理由が分かる気がします。

※2011 FIFAバロンドールの発表と授賞式は2012年1月9日19時、（日本時間10日未明）スイス・チューリッヒで行なわれる。



これは非常に大切な話だと思いますし、ホーネットのリーダーも常々行っていますし私もそう思います。
限りある体力を、いかに無駄なく発揮するか、どこで使うか。
使いどころはどこか？

そして、動作そのものも無駄を省くことによって、平凡（とは言ってもあくまでもその分野で最高峰の平凡ですけど）な能力をいかに最高のパフォーマンスにつなげるのか？ということですね。

私も答えはまったく分かってませんが、方向性はこういうことですよね。
けして突出した運動能力が必要なのではない（もちろんあるに越したことはないんですが）、必要なのは、どこで力を入れるのか、どうしたらウマくなるのか分析し、実行し、練習することであるということです。

こんな更新の少ないブログを見てくれている数少ない読者の皆様いつもありがとうございます。

私は怪我のリハビリも兼ねながら、細々とやっております。
本当に細々と。

今後もマイペース、スローペースでやってまいりますので、よろしくお付き合いのほど・・・

さて、昨日は３週間ぶりにバスケやりました。
どうにもこうにも、夏に怪我したふくらはぎの具合がよろしくなく、いつもはりのある感じが続いております。しかも今は両足。本当に参ってます。

走るにしたって５分くらいの力がいいところ。出来ないことを嘆いていてもしかなたないので、やれる範囲でやれることをやるとモットーに励んでおります。

さて、最近ユーチューブでポストプレイのやつなんかを見ておりますが、ここでとんでもないことに気が付きました。

まぁ、私ポストプレーなんかやって、シールしてもディフェンスに後ろから回られてボール取られてしまうなんてことが今まで多々あったわけですが、それは「シールが甘い」ということのみに起因する物だとばかり思っておりました。

もちろんそれもあるんですが、もう一つ大切なことが。

それは、ボールを貰う瞬間に一歩前に踏み出してキャッチするということなのです。
みんながみんなそうなのか分かりませんが、パッサーからボールが来る瞬間、一歩前にピョンと（実際は腰の高さは変えずに行った方がいいと思いますが）「ボールを迎えに行く」のです。

あぁ、そうか。おれはいつもディフェンスを体と腕でシールすることばかりを考えていたけど、（それはそれで大切なことですが）パスが来た瞬間に、いつもその場から動かないから、ボールをキャッチする瞬間に隙が出来て、（当然腕がボールを掴もうとするわけですから）その瞬間を狙われているのかと。

もちろん、体でしっかりシールをしていれば問題ないんですが、全てがおろそかになっているためにポストでよくパスカットされるのかと。

そんなことに気がつきました。

そして、こうして「ボールを迎えに行く」という動作が我々の知らない世界（昔あなたの知らない世界ってありましたね・・・）の「ミート」というやつかと。

違ったらごめんなさい。様は今までは、その場で貰うことしか頭になかったのですよ。

ということで、いつもどおり一番乗りに体育館にって、一人でボールを貰う時にピョンと一歩飛び出してキャッチするという練習をしたり、同じ動画で見たスカイフックを練習したりしていました。スカイフックは難しいです。でもやります。


さて、昨日はなんか凄い子が二人来てました。
この間まで現役でN潟工業のレギュラーだった子で選抜候補だったということ、元K高校のキャプテン。

ウマすぎて次元が違います。
その他、地元のN津工業の現役の子が新たに２名。

うむむ、そんな中に半分くらい体育のバスケが混ざるという異様なレベル差(笑)

いや、皆さん凄かった。特にN潟工業の子。結構筋肉質であたりが強い強い。
まあ、自分はガチで勝負できる状況でないので（足の不調で）、そんなにやりませんでしたが、一回ちょっと当たってみたらものすごく強かったです。

なんなんでしょう。あたりの強さって。
自分みたいに体重の重い人間にも細いのにあたり負けない人ってのがいるんですが、あのあたりの強さ、ちょっと勉強したいですね。

私のような重みに主を置いた強さと、あのあたりの強さはまったく質が違います。
恐らく重心とか姿勢が大きく関わっていると思いますが・・・よく分かりませんです。

誰か教えてくださいまし。

そして、ふくらはぎに負担をかけない動き方はどうしたらいいのでしょう。

誰か教えてくださいまし。

さて、とんでもなくふくらはぎにはりがありますのでまたしばらくお休みかもしれません。
一応マッサージはしてるんですけどねぇ・・・難儀な体です。

火曜日、２週間ぶりにバスケに行ってきました。
ホーネットの方のがっつりバスケです。

相変わらず、両足のふくらはぎに張るような感覚があり、日常生活でもちょっと気になるくらい。
結局左足をかばう形で右足にまで疲労が蓄積するという悪循環にさいなまれている今日この頃です。

まぁ、走れない跳べないのはもう仕方がない。
ならなにができるのか、何をすれば良いのか？問題はそれだけですから。

やれないからやらないのではなく、やれなくてもやれることからはじめるってことで良いと思います。
ウイングマン風に言うなら、「みく、いいと思う」って感じです。

ということで、走れないなら（５、６割の力でなら走れますよ）走らなきゃいい。
全力疾走できないなら、全力で走らずにやれるやり方を模索すればよいのです。

ということでまずは走り方からってことで、前にも聞いたけど、リーダーに「蹴らない走り方ってどうだっけ？」と聞いたわけです。

すると「足を上に上げるんす」という答えが返ってきたので、それを意識しました。
つまり、後ろに来た足で蹴るのではなく、前に上げた足で進むという感覚ですねぇ。

これが功を奏したのか、なんとか最後までやることが出来ました。
次に考えたのが「タイミング」。動き出すタイミングの話ですね。

まぁ、その日は女性とマッチアップだったんでかなり余裕があって、全体に力まずにやれました。
やはり力まないってのは大事なことで、軽く３ポイント打ったら入りました。

まぁ、常に余裕があるって大事なことだと思いました。


最終的には何故かムラヤマさんがマッチアップすることになってしまいました、ドキドキしたんですが、さすがというか、うまい人は適度に距離を保ってくれるんで良いですね。

いつでも勝てるから、俺みたいな下手のけが人ととマッチアップすると適度に力を抜くんです。
どでかい男だ、ムラヤマサン。
（ちっさい男はここぞとばかりに全力で仕掛けてくるからね。本当に困るよね(笑)）

やっぱり心に余裕があるやつは勝ち組ですよ。何の話だ？

ええと、バスケは目標を持って、余裕を持って、よく見渡すということが大事だというお話です。。アデュー！

久しぶりにホーネットに行ってみました。
なんせ今月は地元の方が体育館使えないらしいので。

実に2ヶ月ぶりに参加したわけですが、知らない人ばっか(笑)
このチームってホント時間が空くとどこからともなく知らない人が集まってくるんだよなー(笑)
リーダーの人徳か？←心にもないヨイショをしてみる。。（ヨイショって普通に出てくるあたりが俺すげーなｗｗｗ）

さて、最近ホーネットのブログで散々話題になってるＴ松。やつが上手くなった×２と言われているので、どんだけうまくなったんだろうと思って見ましたが・・・

上手くなったというよりは、「思い切りがよくなった」って感じですかね。
うーん、プレイに遠慮がなくなったって感じ。まぁやりたいことをやれるようになったってことですかね。

私にはそう見えた。で、確かに3ポイントはよく入るようになっていた。
シュートが入るようになるってのは、ほんとやってても楽しそうに見えていいですね。

素人臭さが抜ける第2段階は遠慮が無くなる事だな。


私も負けないようにがんばろう。というか、そろそろいい加減遠慮しながらやるのやめようかな。
実生活では全然遠慮しないのに、バスケでは遠慮しまくりクリスティーなんです。

なんだか分からんけど。いまだにココロのどこかに「バスケはアウェ〜」って気持ちがあるかもしれませんね（笑）


しかし、それよりももっと気になった人が。それは、チームは違うけど前に新津の大会で助っ人に来てもらったＫがさん。
たぶん、この人と一緒にやったのは2年ぶりくらいの気がします。むこうも覚えててくれました。

この人がその時よりも見違えるくらい上手くなっていた。
動きも早かったし、シュートが見違えるくらい入るようになっていた。

確か、Ｋがさんも俺と似たような境遇だった気がします。で、年も結構近いんですよ。

でも、こういう人がこうやって上達しているって言うのは本当に励みになりますね。
今のところ差がとんでもなく大きいですけど。
若いのが上手くなるのは当たり前。我々おっさんは、体力の衰えを技術でカバーして初めて「上手くなった」と評されるわけですから。。


さて、まだまだ足が本調子に戻るには時間がかかりそうです。
なんせ最近怪我した左足をかばっていたためか右足もかなり疲労が蓄積してきています。

こいういうのが怪我が怪我を呼ぶという悪いパターンですね。
皆さんも気をつけましょう。
そういやぁ、リーダーのメルマガで床を意識してしっかり踏む＝床を捉えるというのがあったんですが、実は自分も最近凄くそれを気にし始めたところです。

走り方が悪いんだから、歩き方から気をつけなくてはいけないという単純な発想でしたが多分間違いじゃないと思う。
平素の動きから、バスケは始まっています。




昨日、いろんな人のシュートフォームを観察していたら、リーダーのフォームで他の皆と違う点を発見。
普通ジャンプシュートは空中で止まった瞬間＝セットしたところで打つわけですが、皆さんこの時間が長い。長いといっても1秒もないくらいなんでしょうが、とにかく空中で止まるような感じです。

それがリーダーの場合はキャッチ→セット→リリースが完全に流れになっていて、セットの時間が極端に短い。というか「止まる」って言う瞬間がない。

これって凄く大事だと思いません？これ、ブロックされにくいんですよ。
自分みたいな背の低いプレーヤーにとっては一秒でも早くボールをリリースしたいわけです。

そうすると、止まってる時間が短い方がいいと。
これは練習の価値ありです。

最近少しずつ「前よりも見れる＝見える」ようになってきたなぁと思います。
こういう進歩もありかもしれませんね。。